Galettes de boulgour, carotte et cheddar

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Ces galettes de boulgour sont très faciles à faire et sont délicieuses. Je les ai particulièrement appréciées avec du poisson et de la crème fraîche épaisse à côté. La carotte donne de la douceur, une note un peu sucrée. Le tandoori, c’est aussi la petite touche en plus, qui apporte une saveur qui manquerait si on l’enlevait. Mais si jamais vous n’en avez pas, j’imagine bien y mettre du curry.

J’ai fait cette recette avec un reste de boulgour cuit, le poids est donc différent si vous prenez du boulgour cru. Il faudra en mettre moins. (Désolée, je ne peux pas vous donner un poids précis).

Taboulé de quinoa/boulgour à la grenade

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Une petite recette santé pour aujourd’hui. Ça va faire du bien après cette période bien riche. J’avais vraiment envie de légèreté. J’ai servi ce taboulé en plat mais c’est peut-être mieux de le servir en entrée, c’est pourquoi j’ai indiqué que la recette était pour 4 personnes.

J’ai pris un mélange de quinoa et boulgour auquel j’ai ajouté de la grenade, du persil, de l’oignon rouge et des amandes caramélisées au miel. C’est rafraîchissant, léger, un peu croquant et surtout très coloré. C’est tout ce qu’il me fallait.

Boulettes de boeuf à la feta, raisins secs et boulgour

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C’est une recette de boulette tout-en-un : de la viande (boeuf), du fromage (feta), des céréales (un mélange de boulgour et quinoa), des fruits secs (raisins secs). On mélange le tout, on cuit et on croque à pleines dents !

Ces boulettes sont très savoureuses, équilibrées mais surtout très moelleuses, un véritable régal !

Taboulé libanais

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Le taboulé libanais, contrairement au taboulé classique que je réalise depuis des années, est très différent : utilisation du boulgour en petite quantité et de beaucoup de persils. Mais alors, beaucoup de persils. Nous avons apprécié cette fraîcheur, mais il devient vite écœurant pour nous. Il faut aimer manger du persil à pleine bouche…

Croquettes de colin et boulghour gourmand

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Ces croquettes de colin sont simples à faire et permettent de manger du poisson et des céréales en même temps.  La semoule donne une croûte très croustillante après cuisson. J’ai aromatisé ces croquettes d’herbes et de zestes de citron. C’était un régal !