Smoothie tropical

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Le smoothie, c’est tendance. Les émissions télé en parlent, les bars en proposent, les marques se développent et des livres sortent. Alors moi je plonge dedans. Sauf que je les fais moi-même, je préfère. Comme ce genre de jus est assez épais, il se consomme plutôt au petit déjeuner, au gouter ou en en-cas. C’est également un excellent moyen de consommer des fruits.

Ce smoothie tropical est à base d’ananas, de litchis, de mangues. Un vrai délice. Pas besoin d’ajouter de sucre, ces fruits en ont suffisamment.

Pour 6 verres :

  • 1/2 ananas
  • 12 litchis pelés et dénoyautés
  • 3 tranches de mangue en conserve
  • 50cl de jus de pomme
  • le jus d’un citron vert
  • 6 glaçons

1- Pelez l’ananas, ôtez le coeur et coupez-le en morceaux.

2- Versez tous les ingrédients (sauf les glaçons) dans un blender et mixez pendant 1 min au moins pour que le mélange soit homogène.

3- Servez avec un glaçon.

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3 commentaires :

  • humm avec tous ces fruits c’est un vrai cocktail vitaminé ton smoothie ! ici aussi ils sont adoptés !

     
  • Je suis en train d’en faire un autre à l’instant à base de litchis, mangue et framboise. Je poste ça très vite !

    Je savais que c’était bon les smoothies, que ce soit au niveau des saveurs que par leur bienfait sur la santé mais je n’en avais encore jamais fait. Ca y’est je suis lancée maintenant ! ;)

     
  • Même si les températures sont au plus bas, je prendrais volontiers un verre de ton smoothie qui doit être très savoureux.

     

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