Si vous n’avez pas le temps de vous préparer un petit déjeuner digne de ce nom en semaine, ce morning bowl est la solution. En 5 minutes, vous avez un en-cas équilibré et nourrissant. Vous pouvez préparer la base lactée la veille au soir mais déposez les toppings au dernier moment.
Si vous n’aimez pas le café, ne le mettez pas. Mais pour parfumer ce morning bowl, utilisez du yaourt (végétal ou non d’ailleurs) parfumé. Tout est ajustable selon vos goûts.
J’espère que ce morning bowl vous plaire !
Pour 1 personne :
- 1 banane
- 1 espresso
- 2 yaourts
- 2 cuillères à café de sucre en poudre
- Topping : quelques dés de bananes, graines de chia (magasin bio), amandes
1- Mixez les yaourts avec la banane, l’espresso (refroidi) et le sucre.
2- Versez dans un bol et ajoutez par-dessus des dés de banane, des graines de chia et des amandes.
3- Servez et dégustez.