Filets de lapin panés, sauce miel et porto blanc

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Est-ce que vous avez déjà acheté du filet de lapin ? C’est un morceau très facile à cuisiner et très rapide (10 minutes de cuisson). On le cuisine finalement comme du blanc de poulet. J’ai pané ces filets que j’ai servis avec une petite sauce sucrée au porto blanc et au miel.

J’ai servi tout simplement ce plat de riz de Camargue.

C’était très bon, mais il faut apprécier le sucré/salé. C’est un mélange qui marche très bien avec le lapin. La panure permet aux filets de rester bien moelleux.

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Pour 2 personnes :

  • 4 filets de lapin
  • 15 cl de porto blanc (ou du porto)
  • 3 cs de miel
  • 1 oeuf
  • 1 petite assiette creuse de chapelure
  • 1 petite assiette creuse de farine
  • Sel, poivre

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1- Préparez les filets : mélangez l’oeuf avec du sel et du poivre dans un bol et battez à la fourchette.

2- Plongez un à un les filets dans la farine, tapotez pour retirer l’excédent.

3- Trempez ensuite dans l’oeuf puis la chapelure.

4- Réservez éventuellement au réfrigérateur jusqu’à la cuisson.

5- Mélangez le porto et le miel dans une petite casserole et portez à ébullition. Comptez 8-10 min de cuisson à frémissements. La sauce va réduire et devenir sirupeuse.

6- Faites chauffer une poêle avec de l’huile et du beurre et mettez à cuire les filets de lapin sur feu moyen. La panure peut vite colorer, il ne faut pas aller trop fort. Comptez 10 à 15 minutes de cuisson.

7- Servez ces filets avec du riz et la sauce à côté (il ne faut pas trop en mettre, sinon ça risque d’être trop sucré).

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22 commentaires :

  • Je n’ai jamais tenté de paner du filet de lapin car jamais acheté. Cette petite sauce doit bien relever la saveur assez fade de cette viande, sympathique !

    bonne journée, bises

     
  • C’est complétement bête mais je n’avais jamais pensé à faire paner du lapin et ton idée me conquit entièrement

     
  • La panure est juste dorée comme j’aime et cette petite sauce au miel et porto doit être divine.

     
  • Je n’ai jamais cuisiné de filet de lapin mais tu me donnes envie d’essayer :)

     
  • Mummmm…. On adore le lapin mais je n’ai jamais essayé avec une panure
    A tester et avec tes explications cela doit être simple
    Magnifiques photos comme d’habitude
    Bises et belle soirée

     
  • Délicieux,il me reste du lapin je vais lever des filets ,on va se régaler!

     
  • Bonne idée la prochaine fois que j’achète un lapin, mais la chapelure sera remplacée par du sésame qui prend moins la graisse.

     
  • J’adore le lapin, mais JAMAIS je n’aurai pensé le paner. Une agréable surprise !!!

     
  • le porto blanc ! c’est un beau souvenir de la vallée du douro !

     
    Sophie Bigosinski via Facebook,
  • Ca a l air toujours bon tes plats :)

     
    Nhím Tồ via Facebook,
  • ça doit pas être facile de trouver que les filet du lapin!!!!

     
  • Je vais les cuisiner… Bonne idée !

     
    Josyane Bochsler via Facebook,
  • Ça tombe à pic j’ai du lapin !

     
  • Quelle belle idée ! Je cours m’acheter des filets de lapin =)

     
  • Je n’ai encore jamais cuisiné de lapin par peur de rater la cuisson, mais j’avoue que ta recette me donne bien envie de me lancer ;)

     
  • Hum, ca l’air bon ! Je vais l’essayer prochainement ….

     
    Christiane Angélina via Facebook,
  • Hum, ca l’air bon ! Je vais l’essayer prochainement ….

     
    Christiane Angélina via Facebook,
  • Jusqu’à présent j’ai toujours acheté le lapin entier (sans la tête que je trouve traumatisante). A essayer donc car ça a l’air sympa.

     
    Tabliers de cuisine personnalisés,
  • Je suis au régime, donc pas de panure pour moi, mais l’idée même du filet de lapin me plaît !
    Il y a quelques temps j’ai trouvé des steaks hachés de lapin, il doit y avoir aussi des filets dans le même rayon !

     
  • cela doit être délicieux mais dans ma boucherie je n’ai pas encore vu de filets de lapin

     
  • une très bonne idée recette pour le lapin. Par contre, avec quel accompagnement peut on accommoder ce plat? (hors féculents) ?

     
  • J’aime bien les servir avec des petits pois, des haricots ou des fèves.

     

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